スキマ時間活用方法！

スキマ時間とは、予定と予定の間にできる、ちょっとした空き時間のことです。

【例えば、以下のような時間がスキマ時間にあたります】

• 電車やバスでの移動時間
• 待ち合わせの時間
• 休憩時間
• 家事の合間

これらの時間は、まとまった作業をするには短すぎるかもしれません。しかし、積み重ねることで様々なことに活用できます。

【スキマ時間の活用例】

• 読書
• 語学学習
• ニュースチェック
• SNS閲覧
• 音楽鑑賞
• ストレッチ
• 瞑想

【スキマ時間を有効活用するコツ】

• あらかじめ何をするか決めておく

スキマ時間ができてから何をしようか考えると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。あらかじめ、スキマ時間にやりたいことをいくつか決めておくと、時間を有効活用できます。

• 短い時間でも集中できること

スキマ時間は短いので、集中してできることがおすすめです。例えば、読書であれば数ページだけ読む、語学学習であれば単語をいくつか覚えるなど、短い時間で区切れるものを選ぶと良いでしょう。

• スキマ時間を見つける

1日の中で、意外とスキマ時間はたくさんあります。テレビを見ている時間や、なんとなくスマホを触っている時間など、少し意識して探してみると良いでしょう。

スキマ時間を活用することで、1日をより有効に使うことができます。ぜひ、ご自身のライフスタイルに合わせて、スキマ時間活用術を見つけてみてください。

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