😨偏頭痛の治し方

偏頭痛の治療法は、人によって効果が異なるため、自分に合った方法を見つけることが大切です。

【急性期の治療】

 * 薬の服用:

   * 鎮痛薬: パラセタモール、NSAIDsなど。軽度～中等度の頭痛に。

   * トリプタン: 中等度～重度の頭痛、または鎮痛薬が効かない場合。

   * その他: 吐き気止め、カフェインなど。

 * 安静: 暗く静かな場所で休む。

 * 冷湿布: 頭に冷湿布を当てる。

【予防】

 * 生活習慣の改善:

   * 規則正しい睡眠

   * ストレスの軽減

   * 栄養バランスの取れた食事

   * 適度な運動

 * トリガー回避:

   * 偏頭痛を引き起こす特定の食べ物、飲み物、活動などを避ける。

 * 予防薬: 医師と相談の上、予防薬を服用する場合も。

【注意点】

 * 自己判断で薬を飲み続けたり、新しい薬を服用したりするのは避けましょう。

 * 症状が続く場合は、必ず医師に相談しましょう。